1、热身活动的量可根据气温高低而定，一般应做到身体微微出汗为止。游泳者下水后，还可以做一些水中换气练习，以更快地适应水环境。

　　1.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

　　2.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。

　　3.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

　　4.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

　　1、乙肝、性传播疾病，一般不会。不过，如果卫生条件不合格，池水也有可能导致淋病或梅毒传播。皮肤病、消化道疾病、眼病，有些会。

　　2、选择信誉好，管理规范的游泳馆，其消毒措施比较严格，卫生情况相对有保障。

　　5、个人物品独立存放，任何时候都不要与他人共用；不用游泳场所提供的泳衣等贴身物件。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起

　　1、患有肝炎、心脏病、皮肤病、性病、严重沙眼、急性结膜炎、中耳炎、肠道传染病等病患者 ，禁止在游泳池内活动。 2、安全，严禁跳水和在池中、岸边追逐打闹。

　　游泳场所的管理。定期进行全面彻底的清洁与经常进行的药物处理相结合，保障游泳场所的清洁卫生。相关管理人员要经常清扫游泳池的周围，防止碎石、玻璃及其他杂物损伤人体或影响水质。水质的卫生管理。确保水池无杂物、无漂浮物。要按要求对水池进行消毒。

　　1） 参加游泳前，先要进行健康检查，凡患有心脏病、皮肤癣疹（包括脚癣），重症沙眼、急性结膜炎、化脓性中耳炎、肠道传染病、发热等病在未治愈之前，不能参加游泳。女性经期也不宜游泳。游泳中发现身体不适，请停止游泳活动

　　4） 饭前半小时或饭后急剧运动后都不适宜游泳，入水前应做准备活动，下水前用水擦面、胸背及大腿部，以免抽筋。

　　7）离开更衣室前，自觉摆放好拖鞋。本回答被提问者和网友采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起

　　展开全部别不小心喝了游泳池的水已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起热心网友
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